Vendredi ,ébahie

Bonjour mesdames,

ET oui mesdames, ébahie...alors deux petits jours sans programme et c'est relâche...?
Ca ne va pas du tout...On ne laisse pas tomber aussi rapidement...Y va falloir récupérer maintenant...Aujourd'hui, sprint . Alleï , on s'y met tout de suite et cessez de souffler , j'ai l'impression d'^tre à côté d'un champ de ventilateurs...Alors, 10 séries de 4*100m ,on revient en trottinant puis 10 séries de 200m étirements et puis on s'attaque au 400m...Non,Chris, toi, tu peux faire un programme un peu plus allégé...comme tu as bien fait tes abdos ...7 séries de chaque, ok?
Je vais aussi sprinter vers mon labo.
Vivez une journée...entrainante...  

Merci à toi. Quelques "je serre les fesses...je relâche..." dans le tram .

Allez sur ce, belle journée à toutes

Quoi, tout ça à courir ? Mais c'est de l'esclavagisme ! De l'exploitation ! De l'abus de pouvoir ! De la dictature ! Bref, pas d'ac !
   

Moi, peux pas ! Incapable de courir plus de 50m sans avoir un point de côté... mais bon, même quand je suis couchée j'ai des crampes partout !!!

Pfff..moi, je me contenterai de la marche à pied!  

Je suis très contente de vous regarder courir.
Mais moi,je voudrais savoir comment arrêter ces foutues petites motos qui font un potin de tous les diables dans ma rue depuis midi. Ca va encore être gai durant les vacances grgrgrgrgrgrgr     

Chez nous aussi quand les fenêtres sont grandes ouvertes, ... pfft...Bon on en a fait autant à nos 16 ans...   les voisins râlaient aussi...