Vendredi, Un dernier petit effort ...

...et comme tout le monde le sait: après l'effort ,le réconfort.

Hello les filles,

Après les abdos, les exercices d'assouplissement, les étirements, je vous propose une petite course dans le sable . Quelques km, rien de bien méchant . AlleÏ, on va dire... mmm... une petite dizaine ... , quelques dunes à monter et à descendre... et ensuite nous goûterons au plaisir mérité d'un bon massage MAIS ça ,c'est pour après les filles. Come on ! on démarre...je lance le chrono ...
Vivez une journée énergique...

Je vais faire le schtroumpf grognon : moi j'aime pô courir, je me contenterai du masseur.
Et j'aime pas la neige, nondidju il en est encore tombé cette nuit, et dire que l'année de ma naissance il neigeait encore quand ma mère est sortie de la maternité, je vous laisse calculer la date. Plein de pépinières font leurs portes ouvertes ce WE, les pauvres je les plains !

y avait quelque chose dans ton café ce matin Gargamel!
Merci quand même!
très belle journée à toutes

Belle journée à toutes !

Contente que ce soit le week-end, profitez bien de vos vacances !

Biz

Bonnes vacances à ceux qui partent ... et aux autres bon w-e !