Vendredi, à fond ...

...avant le we :-)))

Bonjour les filles,

ben , vous voyez ! vous avez tenu le coup hier...Quoi? mal? ...c'est dans la tête tout cela...Tu n e  s e n s  p l u s  t e s  j a m b e s...???...Moi, je ne vois pas de jambes...mais des poteaux qu'il faut un peu travailler...Alleï, finies les jérémiades, on a un programme qui nous attend. alors, aujourd'hui,...petites séance d'abdos -fessiers...Alleï, on s'y met tout de suite. Et un, et deux, et...et...mais alleî bon sang ça, c'est pas possible en 20 ans de carrière , je n'ai jamais vu cela ...deux abdos...pffff...et vous voulez aller sur les plages ....comme ça?....Ah ben dis donc....je sais qu'ils ont ressorti un deuxième Godzilla mais quand-m^me...enfin, il parait que la burka est à la mode cette année...Bon , ben les fessiers....pfff ....c'est pas gagné....Ok. Jambe droite d'abord ....droite...l'autre gauche....On  Y  va   ....dites, à ce rythme-là, ca vaut même plus la peine, l'hiver sera revenu...bon, alleï, pause pipi...
Alleï, pour le deuxième groupe qui prépare le trek de 100 km, vivez une journée...reboostante... 

Pour les abdos, je te suis. C'est excellent pour le dos.

À toutes, belle journée